16 de dezembro de 2020

5 dicas para joelhos saudáveis no verão

Com a chegada do verão e das férias do final do ano, tradicionalmente, aumenta o número de pessoas em academias, clubes, quadras, ruas e trilhas. Alguns em busca de um corpo mais saudável e bonito […]
16 de dezembro de 2020

Dicas de proteção – Covid 19

Cheguei em casa. O que eu faço? Retire os calçados antes de entrar em casa Separe os objetos pessoais num recipiente (bolsa, carteira, óculos, celular, chaves, etc.) Não toque em nada antes de se higienizar […]
9 de dezembro de 2020

Postura – Saiba como cuidar da saúde da sua coluna

Você já sentiu alguma dor na coluna? Pense bem, pois é possível que você sinta dor há bastante tempo, mas esqueceu dela porque já se tornou uma constante em sua vida. De acordo com dados […]
30 de novembro de 2020

Salto alto é um dos grandes vilões da saúde postural

Ao usar o salto alto, a mulher exerce maior peso e pressão nos dedos dos pés. Uma das grandes vilãs dos brasileiros é a dor nas costas, provocada pela má postura ou outras enfermidades. A […]
20 de novembro de 2020

Você sabe o que é reumatismo?

Reumatismo é o nome dado a mais de 100 doenças ósseas e musculares. Dentre elas podemos citar a artrite reumatoide, a artrose, a bursite, a febre reumática, a dor nas costas, o lúpus, a fibromialgia, […]
11 de novembro de 2020

10 dicas valiosas para quem tem artrose

Segundo a OMS, a artrose é considerada doença do século. No Brasil, é considerada a principal causa de restrição e qualidade de vida da população acima de 50 anos. Dados demográficos indicam que 75% das […]
30 de outubro de 2020

Dor no ombro: o que pode ser?

A dor no ombro geralmente tem sua origem nas articulações, músculos, ligamentos ou tendões, mas também pode ser causada por outras condições de saúde que afetem as estruturas do abdômen e tórax, por exemplo, em […]
21 de outubro de 2020

7 lesões mais comuns em iniciantes na academia

As lesões mais comuns em iniciantes na academia, de um modo geral, ocorrem devido ao uso excessivo de determinado músculo, fruto da inexperiência ou da falta de auxílio de um instrutor. Esse uso excessivo, acompanhado […]
5 de outubro de 2020

As 3 principais causas do estalo no quadril

Não existe apenas uma causa para a sensação de estalido no quadril. Ele pode aparecer por alterações em algumas estruturas ao redor ou até mesmo dentro da articulação.  Saber a causa do problema faz toda […]
18 de setembro de 2020

Dormir Pouco Afeta os Ossos

A privação do sono pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas graves. O sono é importante para a manutenção do nosso corpo. Ele é a morada dos sonhos, o momento de relaxamento e uma […]
4 de setembro de 2020

7 maneiras de prevenir a osteoporose

Uma em cada três mulheres acima de 50 anos terá osteoporose, segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF, na sigla em inglês). Entre os homens, o índice é de um em cinco. A doença atinge […]
7 de agosto de 2020

Dicas para prevenir fraturas na terceira idade

Os cuidados preventivos para evitar a incidência de fraturas na terceira idade são formas de diminuir estatísticas preocupantes no Brasil. Segundo dados divulgados em 2014 pelo Ministério da Saúde, o SUS (Sistema Único de Saúde) registra mais […]