Ortopedia e Traumatologia
Em Joinville
Com corpo clínico composto por oito especialistas em Ortopedia e Traumatologia, todos gabaritados a diagnosticar e intervir nas alterações osteoarticulares (Joelho, Ombro, Quadril, etc). Temos disponibilidade em realizar exame de ultrassom durante a própria consulta, para auxiliar no diagnóstico, guiar intervenção local ou lhe fornecer melhor entendimento da lesão (que por ventura apresente) com a explicação do especialista.
Depoimentos
Parabenizo a Clinica Doutor Ortopedia pela excelência desde o contato para marcar horário, como toda a equipe pelo atendimento presencial. Valor acessível da consulta e procedimentos. O diferencia também esta no acompanhamento dos sintomas pós execução. Trabalho executado com amor.
Quero agradecer imensamente ao excelente atendimento de toda equipe do Doutor ortopedia. O que me deixou encantada com a agilidade, humildade e excelência no atendimento. GRATIDÃO a toda equipe .
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Osteófitos é nome científico do popularmente conhecido bico de papagaio. É uma doença comum entre idosos que se trata de pequenos crescimentos ósseos que se formam ao longo das bordas dos ossos. São encontrados frequentemente em articulações da coluna vertebral, quadris e joelhos.
Existem muitas causas diferentes que causam osteófitos, mas a causa mais comum é o desgaste das articulações por artrose.
Os principais sintomas estão:
• Dor articular que é normalmente pior com o movimento;
• Rigidez: as articulações podem sentir-se rígidas e difíceis de mover;
• Inflamação e inchaço.
O bico de papagaio pode ser diagnosticado com exames físicos e de imagem que deve ser acompanhado por um médico especialista.
O exercício pode ajudar a fortalecer os músculos em torno da articulação afetada e melhorar o alcance do movimento. Assim como, a perda de peso pode ajudar a reduzir o stress sobre as articulações para aquelas pessoas que possuem sobrepeso.
O tratamento pode ser acrescido de medicamentos para alívio das dores e inflamações que serão indicados pelo médico.
Casos graves podem precisar de algum procedimento mais invasivo.
Doutor Ortopedia.
Clínica Social Especializada em Ortopedia e Traumatologia
Diretor Técnico - Dr. Alberto Vinícius Giraldeli - CRM/SC -19152 / RQE - 13781
Rua Alexandre Döhler, 300, Centro - Joinville | SC - Temos amplo estacionamento.
📞 Telefone: (47) 3271-1448
📲 WhatsApp: (47) 98808-2915
⏰ Atendimento em Horário Comercial:
Das 08h às 12h / 13:30h às 18h.
#doutorortopedia
A nicotina prejudica o fluxo de sangue na microcirculação dos discos intervertebrais, tornando o fumante mais propenso a dores e lesões. Isso porque ela dificulta que os nutrientes necessários cheguem aos discos, tornando-os ressecados e desgastados.
Além disso, o cigarro aumenta o risco de complicações pós-operatórias depois de cirurgias, pois interferem na estabilização de fraturas, dificultam a cicatrização e reduzem a produção de colágeno pelo corpo. Ou seja, quanto mais cedo a pessoa começar a fumar, maiores serão suas chances de problemas na coluna.
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O que posso fazer para aliviar a tensão nas costas?
Para tratar a tensão nas costas é importante agir por duas vias:
⚫ Fazer exercícios que alongam, relaxem e devolvam a circulação para os músculos;
⚫ Tratar a causa da tensão.
De modo geral, são necessários apenas cerca de 10 ou 15 minutos de exercícios diários para diminuir, melhorar ou cessar as dores causadas pela tensão nas costas.
Exercícios simples como caminhadas e alongamentos já ajudam a melhorar o problema; ou mesmo aqueles realizados numa academia, desde que sejam feitos com supervisão. O importante é não ficar parado, e nem ficar “de repouso” por muito tempo, para não piorar o quadro e nem o fazer evoluir para um problema maior.
Como:
✅ Caminhada;
✅Alongamentos;
✅ Exercícios em casa;
✅ Pilates;
✅ Yoga.
O que ajuda a prevenir também:
✅ Redução do estresse;
✅ Lidar com a ansiedade.
Mesmo com as dicas a tensão continua? Converse com a gente!
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Dores nas articulações: o que são essas dores, como identificar?
As dores articulares ocorrem em uma articulação ou em várias ao mesmo tempo, normalmente em articulações de movimentação do corpo, como joelho, punho, tornozelo, ombro e dedos.
Tais dores podem apresentar sintomas associados, como:
✅ Limitação do movimento;
✅ Desconforto tanto para andar como em repouso;
✅ Queimação na articulação.
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Nós cuidamos de você!
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Temos disponibilidade em realizar exame de ultrassom durante a própria consulta, para auxiliar no diagnóstico, guiar intervenção local ou fornecer melhor entendimento da lesão (que porventura apresente) com a explicação do especialista.
Nossa Clínica foi pensada para atender de maneira humanizada, com clareza e objetividade. Dispondo de pequenos procedimentos e até mesmo de procedimentos cirúrgicos ao alcance de todos os pacientes.
✅ Fácil acesso, próximo ao terminal central de Joinville | SC.
✅ Estacionamento próprio.
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A hérnia de disco é a fragmentação, deslocamento, curvatura para fora ou saliência da estrutura que separa as vértebras da coluna, o disco intervertebral.
Na maioria das vezes causada por predisposição genética, a doença é mais comum nas regiões de maior carga diária e mobilidade da coluna vertebral: os segmentos da coluna lombar (parte inferior das costas) e da coluna cervical (pescoço).
Os fatores principais causadores dessa anomalia são: sedentarismo, tabagismo, excesso de peso corporal e o hábito de carregar muito peso sem preparo da coluna. Tudo isso pode acelerar o desgaste do disco e, consequentemente, causar as hérnias, que raramente são provocadas diretamente por traumatismo.
Algumas hérnias de disco não causam sintomas. Outras podem irritar os nervos próximos e resultar em dor, dormência ou fraqueza em um braço ou uma perna.
Em caso de dúvidas, entre em contato conosco!
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Você conhece a campanha Novembro Azul?
Em 2011, o Instituto Lado a Lado pela Vida iniciou a campanha "Novembro Azul" com o objetivo de alertar para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, que é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca).
O movimento quer conscientizar, ainda mais, a população masculina sobre a necessidade de cuidar do seu corpo e também da mente. Praticar exercícios, ter uma alimentação equilibrada, parar de fumar, praticar sexo seguro, cuidar da saúde mental e, também, fazer o exame da próstata, periodicamente.
Homem, não permita que o preconceito te impeça de cuidar da sua própria saúde!
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Você tem escoliose? Você sabia que existem quatro tipos dela? A deformidade que deixa a coluna vertebral em forma de ‘’s’’, pode ser degenerativa, congênita, neuromuscular ou idiopática.
Conheça cada uma delas:
✅ Escoliose degenerativa: aparece na fase adulta por causa de lesões, fraturas e osteoporose;
✅ Escoliose congênita: é causada pela má formação óssea das vértebras ou problema de fusão dos ossos da coluna. Nesse tipo específico, o bebê já nasce com essa patologia;
✅ Escoliose neuromuscular: as condições neurológicas como as paralisias cerebrais, muscular, ou decorrente de doenças são as causadoras desse tipo de escoliose;
✅ Escoliose idiopática: não tem causa conhecida, mas está associada a fatores como a ausência de exercícios físicos, postura inadequada, permanecer muito tempo deitado ou sentado com a coluna torta.
A escoliose deve ser avaliada por um especialista. Em caso de dúvidas, entre em contato conosco e agende uma consulta!
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O que é Cifose Juvenil?
A cifose juvenil, também chamada de doença de Scheuermann, é definida como um arqueamento, além dos limites normais, da coluna vertebral. Quando a curva da coluna torácica é muito aumentada e há alterações estruturais na vértebra, podemos dizer que a pessoa é portadora de dorso curvo, o que pode causar dor.
🔎 O diagnóstico é feito através do raio-x e o tratamento a ser realizado depende do grau da curvatura, presença de dor e idade do paciente. Em casos leves, é feito o tratamento clínico com exercícios e colete ortopédico. Já em casos mais graves existe a cirurgia para correção da coluna.
👉 Preste atenção aos sinais, em caso de dúvidas entre em contato conosco!
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Já cuidou da sua coluna hoje?
Algumas pequenas ações já fazem uma grande diferença na saúde da sua coluna! Trouxemos 3 dicas para te ajudar nisso, Faça regularmente as atividades abaixo e tenha mais bem estar para o seu corpo e sua coluna.
✅ Evite ficar muito tempo na mesma posição. Se trabalha sentado, faça pausas programadas, caminhe e faça alongamentos.
✅ Tenha uma alimentação saudável. O sobrepeso é um dos responsáveis pelas dores nas costas.
✅ Tenha uma rotina de exercícios. As atividades fortalecem os músculos e tendões;
Gostou dessas dicas? Compartilhe o post!
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Dia 18 de Outubro - Dia do Médico 🧑🏽⚕️🩺
"Ser médico é ter a missão nobre e especial de lutar pelo bem mais precioso que temos : a Vida .."
No dia de hoje, gostaríamos de agradecer a confiança, o carinho e respeito de cada paciente, e aproveitamos para homenagear e desejar um feliz dia do médico a todos os colegas de profissão.
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Dia 13 de outubro é dia de parabenizar nossos queridos colegas fisioterapeutas, especialistas que são nossos companheiros no cuidado com a saúde.
-O fisioterapeuta atua na prevenção e no tratamento de lesões no corpo humano decorrentes de traumas e doenças adquiridas ou genéticas.
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O câncer de mama é o tipo que mais acomete mulheres em todo o mundo, tanto em países em desenvolvimento quanto em países desenvolvidos. No Brasil, foram estimados 66.280 casos novos de câncer de mama em 2021, com um risco estimado de 61,61 casos a cada 100 mil mulheres.
Assim, o objetivo do Outubro Rosa é divulgar informações sobre o câncer de mama e fortalecer as recomendações do Ministério da Saúde para prevenção, diagnóstico precoce e rastreamento da doença. Eu apoio essa causa e compartilho informações para que mais mulheres se conscientizem e possam cuidar da sua saúde.
Você sabia que é possível reduzir o risco de câncer de mama?
Manter o peso corporal adequado, praticar atividade física e evitar o consumo de bebidas alcoólicas ajudam a reduzir o risco de câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor.
É recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia a cada dois anos. E que as mulheres em qualquer idade façam o autoexame regularmente para que identifiquem qualquer alteração precocemente.
Compartilhe essa informação e fortaleça a campanha do Outubro Rosa.
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Agora somos 1k (1 mil) seguidores no instagram 🎉 e queremos agradecer a cada um de vocês! Cada curtida, comentário, stories e marcações significam muito mais do que números. São a demonstração e retorno de um trabalho que é feito com muito amor, dedicação, carinho e respeito! Muito obrigado!!
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Você sabia que a dor de cabeça pode ter relação com sua coluna? 🤔
Se a sua dor de cabeça tem sido constante, pode ser que ela seja resultado de incômodos na coluna. Quando há tensão acumulada no pescoço e na parte superior das costas, o estímulo de dor pode ir para a região da nuca, gerando dores de cabeça. Essa dor pode ser causada tanto por má postura, artrose na coluna, cansaço e até estresse.
Está sentindo dores de cabeça constantes? O ideal é procurar por um especialista antes que comprometa sua saúde.
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30 de Setembro dia da Secretária!
Parabéns Sandra por mais um ano conosco, agradecemos pelos esforços e pela sua maestria administrando nossa agenda de compromissos.⠀
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Homenagem de toda nossa equipe corpo clínico, Doutor Ortopedia.
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No Dia Mundial do Coração, abrace vidas conscientizando-se sobre a importância da data. Neste 29 de setembro, é o dia para entender a importância do seu coração. Mas é mais do que aprender que ele é fundamental para sua saúde. É uma data para tornar seus seus feitos e necessidades públicos.
São cerca de 14 milhões de brasileiros com algum tipo de doença no coração e 400 mil mortes por ano em decorrência dessas enfermidades, um total de 30% de todas as mortes no país, conforme dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).
permita que seu coração bata com toda sua força. Modifique seus hábitos e adote práticas mais saudáveis. ❤
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A Lesão por Esforço Repetitivo (LER), também chamada de DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), afeta músculos, nervos, ligamentos e tendões. Esse tipo de lesão pode ser causado pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê, digitar, etc.
Alguns fatores de risco contribuem para a instalação desta lesão, dentre eles: movimentos repetitivos, tracionamentos, postura incorreta e içamento de pesos.
Os sintomas incluem fraqueza, dor, rigidez ou formigamento na área afetada. O tratamento pode incluir medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia, avaliação ergonômica e, em casos raros, cirurgia.
A digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência da LER e é a que mais tem contribuído para o aumento do número de casos de doenças ocupacionais.
Para evitar as LER, o ideal é fazer uma adaptação do seu local de estudo ou trabalho, ajustando-o às características físicas e especificidades do corpo de cada um. Alguns pontos fundamentais devem ser ajustados, como postura e o tipo de cadeira, além da altura e distância do monitor.
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19 de Setembro | Dia do Ortopedista
🥳 Vamos celebrar todos os ortopedistas!
🗓️ A data de hoje é para homenagear todos esses especialistas que se dedicam diariamente para trazer a melhor do bem-estar e qualidade de vida para os pacientes.
🥼 Eles ajudam com situações de trauma, lesões do esporte, entorses, dores crônicas ou agudas de articulações e outros membros.
Queremos agradecer pela confiança em nosso trabalho.
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Feliz Dia do Cliente para todos aqueles que prestigiam nossos serviços, pois vocês são a razão da nossa existência e sucesso!
Hoje é o seu dia! Feliz dia do cliente. 👏🏻🤝
Saiba que sua preferência e confiança nos inspira a ser cada vez melhores!
Queremos agradecer pela confiança em nosso trabalho.
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3 cuidados diários que vão te ajudar a evitar o surgimento de dores! 😉
Todos estamos sujeitos a sentir dores decorrentes dos longos períodos que permanecemos em uma única postura – por mais em boa forma que estivermos.
Por isso, cuidar da saúde da sua coluna é ter atenção com sua postura principalmente durante suas atividades diárias.
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7 de setembro de 1822 deve ser sempre lembrado pela grande vitória da liberdade.
Data importante para recordarmos a nossa história, em celebração aos 200 anos da independência do nosso país.
Comemorar esta data é de grande relevância para que entendamos a nossa própria história.
Com nossas mãos construímos um Brasil melhor!
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Responsável pela sensibilidade e movimentos das pernas, o nervo ciático corresponde ao maior nervo do corpo humano. Ele tem sua origem na região lombar e é composto por raízes nervosas que saem da coluna vertebral, juntam-se e descem pela parte posterior de cada perna e chegam até os pés.
Os sintomas de dor são: pontadas, fraqueza, queimação e/ou formigamento. Eles surgem quando alguma estrutura do corpo humano exerce compressão em alguma parte do seu trajeto.
A dor no nervo ciático ocorre geralmente por lesões degenerativas da coluna como: hérnia de disco, protrusão de disco, espondilolistese, artrose em vértebras inferiores e estenose do canal vertebral. Outras causas também podem ser investigadas como: tumores e tensão do músculo piriforme.
Sentindo algum incômodo ou dor como as citadas acima? entre em contato conosco!
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No Brasil, cerca de 12 mil casos de suicídio são registrados todos os anos.
Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), organiza nacionalmente o Setembro Amarelo, mês voltado para a prevenção do suicídio e para a conscientização acerca de doenças relacionadas ao tema, como a depressão. O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio.
⚠Se você está precisando de ajuda ou sabe de alguém que precisa, busque ajuda profissional imediatamente.
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Passamos cada vez mais tempo sentados devido à rotina de trabalho e estudos, o que pode levar ao aparecimento da dor no cóccix até se tornar um problema crônico. O vício postural também é uma causa importante de dor no local, uma vez que ao se sentar de forma errada a pessoa pode aumentar a sobrecarga na região do cóccix.
Fraturas ou traumas do cóccix são causadas principalmente por quedas sobre o local. Outro diagnóstico de dor no cóccix, que não pode ser descartado, é o cisto pilonidal, uma pequena infecção local que pode levar ao crescimento de uma “tumoração” na região.
Coccidínia é termo científico que descreve a inflamação da região do cóccix formada pelos últimos ossos da coluna. Os principais sintomas são a dor e sensibilidade na ponta do cóccix entre as nádegas.
Sentindo algum incômodo ou dor no cóccix? entre em contato conosco!
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Quase ninguém está livre de um incômodo no ombro de vez em quando. Ele pode aparecer após um treino, um jogo, uma corrida ou simplesmente por ficar o dia todo trabalhando no computador.
Na correria do dia a dia, muitas vezes a gente acaba não percebendo que certos hábitos podem ser prejudiciais às estruturas do ombro.
👉 Dormir de bruços, por exemplo, aumenta o impacto sobre o ombro e pode favorecer o aparecimento de dor.
Outros hábitos que podem prejudicar seu ombro são:
🚫 Evite atividades no dia a dia que exijam a manutenção dos braços elevados ou afastados do corpo
🚫 Postura errada ao usar o computador no trabalho
🚫 Peso em excesso em bolsas e mochilas
🚫 Dormir com os braços atrás da cabeça
Sentindo algum incômodo ou dor no ombro? entre em contato conosco!
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Ser pai é se fazer presente, independentemente das circunstâncias. É ser apoio e porto seguro em todos os momentos! Feliz Dia dos Pais.
Está sentindo dores constantes? Não se acostume a isso, o melhor a se fazer é procurar um especialista para avaliar e tratar o possível problema. 😉
Em caso de dúvidas entre em contato conosco!
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Vocês sabiam que todas as crianças até uma certa idade possuem os pés planos? Também conhecidos como “pés chatos”, esse é o nome dado aos pés que não possuem a “curvatura”, ou “voltinha” de dentro do pé.
Entre 3 a 6 anos de idade, a maior parte das crianças começam a formar naturalmente o arco plantar, mas cerca de 15% da população não formam esse arco.
Os pés planos podem ser classificados em flexível ou rígido, através de manobras específicas durante o exame físico. Ter dor ou rigidez não é normal e essas condições devem ser avaliadas.
Palmilhas específicas ou sapatos ortopédicos podem auxiliar na melhora da DOR e FADIGA, sempre associada a exercícios de fortalecimento.
Portanto, em casos ASSINTOMÁTICOS (sem dor), os artigos mostram que a palmilha não oferece benefícios, já que ela não corrige o arco plantar medial.
Então, deixe seu bebê descalço, principalmente em diferentes tipos de terreno: areia, grama, terra etc. (desde que não apresente risco de corte, claro) isso além de melhorar a exploração de mundo, ajuda o fortalecimento da musculatura intrínseca do pé e equilíbrio dos pequenos.
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No dia 05 de agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde com intuito de chamar a atenção da população sobre a importância do valor da saúde e dos cuidados para com ela. 🩺
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A Cervicalgia (dor ou rigidez do pescoço) normalmente é o resultado do enfraquecimento dos músculos ao longo do tempo devido à má postura ou mau uso.
👉🏻 A Cervicalgia crônica geralmente leva a uma artrose das vértebras cervicais. Isso se deve ao fato de não trabalharem de forma simétrica ou fluída, a reação inflamatória piora e essa intoxicação pode levar a uma artrose com o passar dos anos.
👉🏻 A Cervicalgia aguda é fruto de lesões musculares ou articulares ou decorrentes de uma má postura ou por um movimento brusco. Ela também pode aparecer após um choque violento na cervical provocando um traumatismo cervical. Em casos raros, pode ser ligada a uma doença infecciosa, reumática ou tumoral.
Alguns fatores que podem também ocasionar a dor cervical:
⚠ Estresse
⚠ Contratura e distensão muscular acidental
⚠ Acidentes e lesões no pescoço
⚠ Falta de condicionamento físico adequado
⚠ Movimentos repetitivos
⚠ Envelhecimento natural
⚠ Estenose (estreitamento do canal vertebral)
Apenas 5% dos casos de Cervicalgia são indicados para a cirurgia. Mesmo em casos graves, recomenda-se esgotar as possibilidades antes da cirurgia.
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Hoje inicia o mês de agosto, também conhecido como “Agosto Dourado", que é dedicado à intensificação das ações de promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno (A cor dourada está relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno).
O aleitamento materno é recomendado no mínimo até os dois anos de idade e de forma exclusiva até os primeiros seis meses de vida pois supre todas as necessidades do bebê.
Além dos benefícios já conhecidos, o leite materno é uma importante medida de prevenção de alergias, principalmente as alimentares.
⠀
Isso porque a ingestão do leite materno nos primeiros 6 meses contribui para o desenvolvimento do intestino do recém nascido, contribuindo também para a maturação do seu sistema imunológico.
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Ou seja, é uma forma de aumentar naturalmente a imunidade da criança.
Vamos incentivar a amamentação para saúde dos bebês e mamães!
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Dia Nacional da Prevenção de Acidentes do Trabalho:
As portarias de n°3236 e n°3237, 27/07/1972 que tornou obrigatório os serviços de medicina do trabalho e engenharia de segurança do trabalho.
Tem como objetivo alertar empregados, empregadores e a sociedade em geral para a importância de práticas que reduzam o número de acidentes ou doenças relacionadas
ao trabalho, promovendo assim um ambiente seguro garantindo as melhores condições para a saúde e segurança dos trabalhadores.
Algumas dicas:
SEGUIR A LEGISLAÇÃO - O primeiro passo para evitar acidentes de trabalho é cumprir com a lei.
CRIAR A CIPA - A NR-5 trata especificamente da importância e como instaurar uma Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) dentro das organizações.
FORNECER EPI E EPC - Além de fornecer os Equipamentos de Proteção Individual (EPI’s) e Equipamentos de Proteção Coletiva (EPC’s).
INCENTIVAR E FISCALIZAR OS FUNCIONÁRIOS - Para prevenir os acidentes de trabalho, além de cumprir com as regras e fornecer proteção.
Fonte: IMTEP
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Você sabia que, mesmo com a coluna alinhada e sem desvios de postura, é possível travar a coluna?
Isso ocorre devido a situações como permanecer muito tempo na mesma posição sem conseguir relaxar a musculatura ou até dobrar o tronco para frente para alcançar algum objeto.
Como medida preventiva, deve-se focar no fortalecimento do grupo de músculos paravertebrais, principalmente os músculos abdominais e glúteos, que garantem a rigidez da coluna vertebral.
Algumas atividades podem ajudar bastante, como:
✅ Caminhar por 30 minutos, três vezes por semana;
✅ Pilates para não sobrecarregar os discos;
No caso de quem já teve a coluna travada, corrigir e manter boa postura, com a musculatura firme, é fundamental para garantir a estabilidade e evitar novas crises.
Após a melhora do quadro de travamento, é importante focar na reabilitação motora para fortalecer os músculos, com sessões de fisioterapia e redução dos fatores externos que desencadearam a crise. Todas essas medidas preventivas manterão a coluna saudável, os discos vertebrais preservados e trarão alívio da dor.
Independente da duração e intensidade do travamento da coluna, é importante fazer uma avaliação com um especialista em coluna para diagnosticar o problema e evitar novos episódios.
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Sim, é possível fortalecer a imunidade, seja adquirindo novos hábitos saudáveis ou até mesmo fazendo uso de suplementos.
Tudo parte de um bom diagnóstico para só depois estabelecer um protocolo de suplementação baseado nos seus exames, no seu objetivo e nas suas necessidades diárias.
Hoje trouxemos aqui para vocês a indicação de 3 vitaminas que auxiliarão no fortalecimento do seu sistema imunológico. São elas:
✅ Vitamina C
Vem cada vez mais sendo usada para fins estéticos além da imunidade, pois possui forte ação antioxidante no combate dos radicais livres.
Ela é de fácil acesso na alimentação. Está presente em muitas frutas como: abacaxi, laranja, acerola, goiaba, limão, tangerina, morango, caju e kiwi, mas também pode ser ingerido a partir de verduras como: pimentão, rúcula, alho, cebola, tomate, agrião e alface.
✅ Vitamina B2 e B6
A vitamina B2 é conhecida como riboflavina e suas principais fontes dessa vitamina são: leite, carnes, ovos, amendoim, nabo, couve, vagem e acelga. Já a Vitamina B6 também conhecida como piridoxina pode ser encontrada na batata, banana, abacate, atum, salmão, semente de girassol e peito de frango.
✅ Vitamina A
Muito importante para estruturas externas como a pele e mucosas. Fácil de encontrar nos alimentos desde origem animal a origem vegetal como: leite, ovos, brócolis, cenoura, abóbora dentro outros de cor alaranjada.
Primeira coisa é estabelecer a sua rotina de hábitos saudáveis, entender que é necessário ter equilíbrio nessa vida e principalmente fazer uma boa avaliação. Só assim você estará um passo à frente da sua imunidade.
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O aparecimento de um "caroço", "nódulo" ou "massa" no punho é algo comum, porém deve ser investigada.
São formados a partir de uma porção da cápsula articular do punho, que sofre degeneração causando herniação da sinóvia, ou seja, são formados por líquido sinovial.
Geralmente surgem sem um motivo específico (como o trauma), não causam dor (a queixa geralmente é o aumento de tamanho) e são mais comuns no local da imagem: dorsal do punho (mas também podem surgir nos dedos ou na palma da mão).
Podem ser feitos exames de imagem, como a ultrassonografia, para diagnóstico diferencial.
O tratamento varia desde acompanhamento (dos menores e sem sintomas), punção (em casos selecionados) ou cirurgia (que também deve ser bem indicada, pois apresenta taxa de recidiva relativamente alta, em torno de 10%).
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A dor pode se tornar persistente e comprometer sua qualidade de vida. Essa é a dor crônica, que começa como um problema aparentemente simples e aos poucos parece não ter fim. 😣
Mas toda dor pode ser tratada, porém os quadros podem variar de caso a caso. Por isso, procure um especialista na medicina da dor para avaliar qual o tratamento ideal para melhor diagnóstico e tratamento da sua dor. Assim, será possível melhorar sua qualidade de vida.
Caso você esteja sentindo dores frequentes em sua coluna, agende uma consulta com a gente!
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Espondilite anquilosante é uma doença inflamatória articular, principalmente da coluna vertebral e das articulações sacroilíacas - articulações em forma de C ou L que conectam a coluna à bacia. A espondilite anquilosante tem origem no sistema imunológico, afetando suas próprias articulações, gerando quadro inflamatório articular crônico.
Geralmente atinge homens, mais que mulheres, entre os anos da adolescência e da idade de 30 anos.
Os principais sinais e sintomas da doença são dores nas costas, mais precisamente dores na coluna lombar (parte inferior das costas) e nas nádegas. Ela também está associada à rigidez matinal da coluna, que diminui de intensidade durante o dia e, também, com a prática de exercício e piora com repouso.
Além disso, a espondilite anquilosante pode causar dor no peito, mais intensa com a respiração profunda, sentida ao redor das costelas. E com o passar dos anos, a doença pode levar a enrijecimento (perda de movimentos), além de deformidade na coluna. Ela ainda pode apresentar inflamação e comprometimento de outras articulações.
O tratamento engloba uso de medicamentos, fisioterapia, correção postural e exercícios, que devem ser adaptados a cada paciente. A doença tende a ser menos ativa conforme a idade avança, mas o paciente deve estar consciente de que o tratamento deve durar para sempre.
Caso você esteja sentindo dores frequentes em sua coluna, agende uma consulta com a gente!
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A dor na coluna é algo que incomoda e dependendo da situação pode interferir em outras atividades do indivíduo, como o sono, a mobilidade corporal, entre outros males.
Muitas pessoas, para ter uma sensação de alívio, buscam a “melhora” com remédios e repouso absoluto.
Essas atitudes são perigosas, porque além de não tratar o problema podem fazer com que mais para frente a dor volte muito mais forte.
Ainda que a movimentação, do tronco e membros, esteja mais limitada é recomendado, após um diagnóstico adequado e tratamento na fase aguda, o retorno às atividades cotidianas gradualmente.
Se você sente dores com frequência, procure a gente para cuidar da saúde da sua coluna!
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Já parou para pensar nos benefícios que as palmilhas posturais trazem para você? 👣
Trouxemos 5 benefícios que uma boa palmilha é capaz de te proporcionar! 🥰
Consulte a gente para saber qual palmilha postural seria a melhor opção pro seu caso!
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No dia 28 de julho é comemorado o Dia mundial de luta contra as hepatites virais. A data reforça a importância da prevenção e controle dessa doença e, por isso, o mês inteiro é dedicado a ações para conscientização sobre o assunto.
A hepatite viral pode ser classificada pelos tipos A, B, C, D e E, sendo os três primeiros mais comuns no Brasil. As hepatites virais na maioria das vezes têm sintomas bem silenciosos, passando despercebidos até que surja uma complicação da doença.
A Hepatite A e E tem transmissão oral-fecal por meio da água e alimentos contaminados. As Hepatites B, C e D têm transmissão sexual e sanguínea.
Prevenção:
• Vacine-se contra as hepatites A e B.
• Lave bem os alimentos antes do consumo.
• Use preservativos em todas as relações sexuais.
• Lave as mãos (incluindo após usar o banheiro, trocar fraldas e antes do preparo de alimentos).
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, tais como agulhas, alicates de unha e lâminas de barbear.
• Exija sempre materiais esterilizados ou descartáveis em estúdios de tatuagem e piercing, consultórios médicos, odontológicos, manicures, etc.
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Nós da Doutor Ortopedia estamos muito felizes em anunciar nossa nova parceria!
-Doutor Ortopedia X Clean Card. Sejam bem-vindos!
Agora você conveniado Clean Card, pode realizar suas consultas ortopédicas na Doutor Ortopedia.
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O surgimento de doenças na coluna possui muitos fatores, no entanto, sabe-se que evitar alguns desses males é possível por meio de hábitos saudáveis.
O primeiro passo para isso, é compreender que saúde não combina com sedentarismo. Dessa forma, todo indivíduo deve investir na prática regular de atividades físicas, especialmente aquelas que trabalham com foco no fortalecimento dos músculos da coluna vertebral, por exemplo Pilates, yoga, natação, entre outros. O exercício físico regular proporciona músculos fortes, treinados e com boa flexibilidade que protegem a coluna, diminuindo o risco de lesões.
Outro aspecto muito importante para manter a coluna saudável é a adoção de hábitos posturais corretos durante as atividades rotineiras como no trabalho, estudos e até mesmo usando o celular. Quanto mais cedo a postura for corrigida, mais fácil será para eliminar os vícios posturais.
Cuide de si para ter uma coluna mais saudável!
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❌ Não. A Osteoporose é uma doença silenciosa e geralmente não dói a menos que haja um osso quebrado por causa dela, pois a perda de densidade óssea ocorre gradualmente.
Os sintomas não são evidentes no início da doença e podem levar meses a anos para aparecer. Os primeiros sinais da Osteoporose podem ser dificuldade em permanecer com a coluna ereta em pé ou sentado.
Como foi dito, trata-se de uma doença silenciosa e atinge principalmente mulheres depois da menopausa. A Osteoporose em fase inicial não causa dor. Porém, pode provocar o surgimento de microfraturas capazes de causar dor.
Por isso, muitas vezes só́ descobrimos a doença quando fazemos o exame da Densitometria Óssea ou quando o paciente sofre uma fratura em situações de pouco ou nenhum impacto.
✔ Caso você precise de tratamento ortopédico agende sua consulta conosco!
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Pesquisas científicas apontaram que a diabetes enfraquece os ossos, deixando-os mais propensos a lesões. Alguns estudos mostram uma menor densidade mineral óssea em pacientes com diabetes tipo 1, o que justifica essa relação. Além disso, crianças diabéticas acabam tendo um pico de massa óssea ainda menor.
Por isso, é importante a atenção para prevenir quedas e traumas com impactos físicos em pessoas com essa condição.
Assim como outras doenças crônicas, o paciente com diabetes precisa manter certos cuidados para manter em equilíbrio sua saúde. A prática de esportes e uma alimentação saudável ajudam a fortalecer o organismo e também a baixar os níveis de açúcares no sangue.
Faça o acompanhamento regular com seu médico e siga as recomendações dadas.
Cuide da sua saúde! 🥰
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As lesões dos ligamentos do nosso joelho são muito comuns quando há traumas, como quedas, acidentes de alta energia, dentre outros.
-Mas, Doutor Ortopedia, como eu percebo que houve um rompimento?
Os sintomas são basicamente dores, aumento de temperatura local, inchaço e dificuldade na mobilidade, o que gera bastante desconforto e te deixa instável.
O ideal a se fazer após uma queda seguida de sintomas que incapacite, é procurar avaliação de um Ortopedista especialista em joelho.
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Hoje, dia 14 de junho, é celebrado uma ação que parece simples, porém é muito esperançosa na vida de muitas pessoas: Doar sangue, além de conscientizar sobre a importância das doações, a data é também uma oportunidade para agradecer aos doadores. 🥰
Cada doação de sangue pode salvar a vida de até quatro pessoas. Faça sua parte, procure o hemocentro da cidade e contribua, a solidariedade corre nas suas veias. Doe sangue!
Doutor Ortopedia.
Clínica Social Especializada em Ortopedia e Traumatologia
Diretor Técnico - Dr. Alberto Vinícius Giraldeli - CRM/SC -19152 / RQE - 13781
Rua Alexandre Döhler, 300, Centro - Joinville | SC - Temos amplo estacionamento.
📞 Telefone: (47) 3271-1448
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Hoje é um dia muito especial, aniversário de uma pessoa extremamente importante dentro da nossa equipe, Sandra nossa secretaria, uma pessoa atenciosa, carinhosa e que todos apreciam o seu bom trabalho e sua responsabilidade. 🎉🎉
Te desejamos muita saúde, felicidade, prosperidade e que o seu dia seja incrível, tanto quanto você é para nós! 🥰
Doutor Ortopedia, o que é estenose cervical?
A estenose cervical se refere a compressão da medula em razão de um canal vertebral apertado, o qual corresponde ao espaço interno da vértebra por onde passam as estruturas neurológicas (medula e nervos).
A dor no pescoço ou a cervicalgia pode ser o sintoma inicial desta doença, no entanto, a lesão medular existente pode gerar ainda a perda de equilíbrio, de destreza nos quatro membros, hiperreflexia, dificuldade de realizar movimentos finos como segurar uma folha ou um copo. Casos extremos podem levar à perda do controle urinário e intestinal.
Em alguns pacientes, a compressão das raízes nervosas pode gerar dores, choques e formigamentos irradiando para os ombros e todo o membro superior (cervicobraquialgia). Igualmente, podemos observar perda de força e de sensibilidade, a depender da natureza da lesão.
O tratamento ideal deve ser individualizado e definido após uma avaliação médica criteriosa. Há casos em que são indicados a fisioterapia ou uso de medicamentos e em casos graves, tratamento cirúrgico. Consulte um especialista em coluna.
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Você sabia que um dos maiores sintomas do stress seriam as dores musculares? 🤔
👉Geralmente, a região mais afetada é o músculo do trapézio (que fica abaixo do pescoço, entre os ombros).
Isso acontece devido a liberação de um hormônio chamado cortisol, que é responsável por criar um senso de urgência importante para certos momentos de tensão.
Essa tensão, reduz a quantidade de oxigênio que deveria chegar até a musculatura, provocando dores. 😵💫
⚠️ Fique atento ao nível de rigidez das suas costas e em caso de dores constantes, entre em contato com a gente!
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