Ortopedia e Traumatologia

Em Joinville


Com corpo clínico composto por oito especialistas em Ortopedia e Traumatologia, todos gabaritados a diagnosticar e intervir nas alterações osteoarticulares (Joelho, Ombro, Quadril, etc). Temos disponibilidade em realizar exame de ultrassom durante a própria consulta, para auxiliar no diagnóstico, guiar intervenção local ou lhe fornecer melhor entendimento da lesão (que por ventura apresente) com a explicação do especialista.

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  • Alessandra Goulart
    Parabenizo a Clinica Doutor Ortopedia pela excelência desde o contato para marcar horário, como toda a equipe pelo atendimento presencial. Valor acessível da consulta e procedimentos. O diferencia também esta no acompanhamento dos sintomas pós execução. Trabalho executado com amor.
    Alessandra Goulart
    Paciente
  • Gabriela Lopes Pereira
    Quero agradecer imensamente ao excelente atendimento de toda equipe do Doutor ortopedia. O que me deixou encantada com a agilidade, humildade e excelência no atendimento. GRATIDÃO a toda equipe .
    Gabriela Lopes Pereira
    Paciente

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Muitos pacientes chegam ao consultório se queixando de sentir seu braço dormente ou formigando, em conjunto de uma dor no ombro ou na parte superior das costas.

Normalmente essa dormência ocorre por conta de um ou mais nervos que estão sendo comprimidos ou estão em um processo inflamatório, o que pode indicar um problema na coluna, como uma hérnia de disco, estenose foraminal ou até mesmo síndrome de compressão torácica.

Por isso, ao sentir seu braço dormente ou formigando frequentemente ou por tempo prolongado, é recomendado buscar um Ortopedista, para que a causa seja identificada e o melhor tratamento definido.

Caso esteja sentindo sintomas prolongados e frequentes como esse, marque uma consulta com a gente!

Doutor Ortopedia.

Clínica Social Especializada em Ortopedia e Traumatologia
Diretor Técnico - Dr. Alberto Vinícius Giraldeli - CRM/SC -19152 / RQE - 13781

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Vai treinar perna hoje? Temos algumas dicas para você manter o cuidado! 🦵

-Sempre faça exercícios físicos com a orientação de um profissional especializado na área. Caso contrário, estes são os riscos que você está expondo ao seu joelho:

1. Os exercícios de agachamento são os mais temidos dos joelhos. Eles podem forçar o ligamento, os meniscos e os tendões, gerando inflamação e até degeneração das partes afetadas.

2. A cadeira extensora não fica atrás, durante a série a pessoa tende a pressionar a cartilagem e aumentar as chances de um processo de degeneração. Sem contar que se a carga for muito pesada pode haver corte no menisco.

3. Os flexores de joelho também não são vistos com bons olhos. Eles podem prejudicar os tendões e inflamam a região posterior do joelho.

Bom treino e esteja sempre atento(a) aos sinais do seu corpo.

Caso sinta dores, marque uma consulta com a gente! 😉

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Doutor Ortopedia, como posso melhorar a minha postura?

Diante de nossas rotinas agitadas, em que quase não paramos, acabamos por não notar o quanto descuidamos de algo tão importante como a postura.

Geralmente, apenas quando doenças provenientes de uma má postura chegam é que as pessoas começam a se atentar e tomar medidas para melhorar a postura corporal.
Entre algumas doenças desencadeadas por uma má postura estão:

-Escoliose
-Lombalgia
-Tenossinovites
-Hérnia de disco
-Acentuação da cifose torácica
-Acentuação da lordose cervical

De acordo com um estudo realizado pelo Ministério da Saúde junto ao IBGE, 27 milhões de adultos brasileiros convivem com dores crônicas na coluna. A OMS ainda aponta que 80% da população mundial ainda terá pelo menos duas crises ao longo da vida.

Esses dados revelam a importância de uma mudança de hábitos para evitar o aparecimento de doenças decorrentes de uma má postura.

Para te ajudar a prevenir esses problemas, comece a praticar exercícios. Tanto a Yoga quanto o Pilates são muito eficientes para trabalhar a postura. Também tome alguns cuidados para dormir e opte sempre pela ergonomia.

Caso continue sentindo dores, marque uma consulta com a gente! 😉

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Hoje é o dia delas, das mulheres mais importantes, que se dedicam à criação de seus filhos, em acompanhar cada passo, apoiar em várias ocasiões, ser um porto seguro, educar e amar incondicionalmente, amor esse que é considerado o melhor remédio para muitas das nossas dores, nós da equipe Doutor Ortopedia desejamos um feliz Dia das Mães! 💞

#doutorortopedia #diadasmaes #diadasmães #amordemae #mae #mães #mãe #joinville
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A artrose (ou gonartrose) de joelho é o nome dado para o desgaste da cartilagem. Quando isso ocorre, o contato entre os ossos do joelho gera um atrito causando a dor. Com o tempo pode ocorrer a diminuição da movimentação, inchaço e deformidade.

É um problema clínico muito comum em mulheres após a meia idade e atletas de modalidades esportivas de alto impacto, como futebol, basquete e voleibol.

O tratamento geralmente é clínico. Perder peso, fortalecer os músculos e praticar exercícios com a orientação de um professor de Educação Física são recomendados. Nos casos mais graves, pode ser necessária a colocação de prótese, que tem o objetivo de melhorar as dores e corrigir desvios nos joelhos.

Caso você esteja sentindo dores, venha marcar uma consulta com a gente! 😉👍

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Hoje comemoramos o #diadotrabalhador 👨‍⚕👩‍⚕

Parabéns a todos os trabalhadores em especial aos Colabotadores da Doutor Ortopedia.
A data é comemorada em diversos países, pois foi no dia primeiro de maio que conseguimos grandes vitórias para todos os trabalhadores.

Feliz dia do trabalhor! 🩺

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É de conhecimento geral o quão essencial e importante o sono possui para o equilíbrio do nosso corpo. 😴

Pois durante esse período ocorrem inúmeros processos metabólicos que fazem o processo de reparo e regeneração do organismo.

Estudos científicos mostram a importância do sono profundo, especialmente para pacientes com dores crônicas. Uma boa noite de sono permite que esses pacientes experimentem uma redução dos sintomas significativamente.

A prática de atividades físicas, uma alimentação saudável, mente positiva e atividades menos estressantes, além de cuidados posturais como a fisioterapia, o pilates, as massagens relaxantes podem ajudar no controle das dores crônicas facilitando uma boa noite de sono e melhorando a qualidade de vida.

Se você tem dores com frequência, principalmente nas costas, o primeiro passo é investigar as causas e seguir com o tratamento indicado por um médico ortopedista. Tais atividades podem auxiliar no tratamento e lhe dar noites de sono mais tranquilas.

Me conta aqui nos comentários, você tem dormido bem?

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Tomar remédios por indicação de amigos, notícias na internet ou campanhas publicitárias não são as fontes mais confiáveis para você decidir como e qual medicamento usar. É preciso ter cuidado pois cada pessoa tem um corpo, metabolismo, rotina e alimentação diferentes, consequentemente seus resultados variam.

Até mesmo remédios fitoterápicos, que são de origem natural, podem ter contraindicação e ter efeitos com interação medicamentosa.

A orientação médica deve ser sempre seu principal critério de uso de medicamentos e suplementos, pois somente o médico vai saber qual medicamento você precisa tomar para seu objetivo e saúde.

Essa informação te ajudou? Compartilhe! 😉👍

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🎯 É verdade que a cirurgia é o método mais eficaz para alguns tipos de fraturas, como as que afetam diretamente a placa de crescimento, fraturas expostas e casos nos quais se verifica ferimento da artéria, porém toda fratura é caso de cirurgia?

❌ Não! A cirurgia não é o único método de tratamento capaz de reparar uma fratura. Na medicina ortopédica atual existem outros tipos de tratamento que também são eficazes. Cabe ao ortopedista avaliar o caso e indicar qual o melhor método a ser usado.

🔎 A imobilização com gesso ainda é bastante utilizada em casos de fraturas infantis. Grande parte delas pode ser tratada com a imobilização da articulação fraturada. O local da fratura e a idade da criança são dois fatores importantes nessa escolha.

Gostou do post? Compartilhe! 😉👍

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Muitas vezes o medo de cirurgias e procedimentos invasivos causam um grande desconforto. 😕

-A Medicina intervencionista é um tratamento cada vez mais procurado por ser pouco invasivo e devolver de imediato, a qualidade de vida e saúde ao portador de dor crônica.
-Entre os diversos procedimentos estão o bloqueio de nervos periféricos, a infiltração de articulações, radiofrequência e muitos outros.

Caso você esteja sentindo dores, venha marcar uma consulta com a gente! 😉👍

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A Páscoa é um momento de união, de reflexão e de ver a vida como uma possibilidade de recomeço! Que esta data seja um símbolo para que sempre tenhamos em mente que tudo pode ser melhorado, esperamos que vocês possam celebrar a saúde e renovar a fé junto das pessoas que amam! 💛

Desejamos a todos uma Feliz Páscoa! 🙏

#doutorortopedia #Páscoa #vida #reflexão #união
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A joanete é um desvio dos dedos para o interior do pé, que desalinha os ossos e as articulações e pode causar bastante dor na região. 🦶😖

As principais causas de joanete são:
- 😱 Pessoas com problemas de saúde como artrite reumatoide ou gota;
- 👠 Uso de salto alto por muito tempo;
- 👨‍👩‍👧 Pessoas com histórico familiar.

Em caso de alterações na forma do pé, dor nos dedos ou ao caminhar, entre em contato conosco e agende uma consulta. 😉

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DHA (ácido docosahexaenoico) é um dos ÁCIDOS GRAXOS POLI-INSATURADOS presente no ômega-3.
Eles são boas fontes de gorduras que trazem diversos benefícios à saúde.

E no que ele nos ajuda?
✅ No desenvolvimento cerebral;
✅ Favorece a memória;
✅ Previne TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), o autismo e doenças psicomotoras.

E como saber se meu organismo está em FALTA de DHA? Alguns dos sintomas são:
❗ Cansaço;
❗ Fraqueza;
❗ Letargia;
❗ Pele pálida e irritabilidade.

Saiba o que consumir: são encontrados em maior quantidade em alimentos como peixes, frutos do mar e óleo de peixe. ⠀

Mas é claro: saber a quantidade necessária e se realmente você precisa ou não repor em seu organismo, somente um médico poderá te dizer ao certo, ok? A orientação de um profissional é sempre o melhor caminho para uma alimentação saudável e uma vida mais feliz!

Em caso de dúvidas, entre em contato conosco e agende uma consulta.

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O Dia Mundial da Saúde, é comemorado no 7 de abril, sendo uma data criada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde, que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. Essa data foi estabelecida para coincidir com a de fundação da referida organização, e foi comemorada, pela primeira vez, em 1950.

A cada ano, um tema é adotado, e esses temas refletem alguns dos principais problemas relacionados à saúde que afetam a população mundial, neste ano de 2022, a OPAS, OMS e parceiros apresentam como tema para celebrar o Dia Mundial da Saúde: Nosso Planeta, Nossa Saúde. A escolha tem como objetivo colocar a saúde das pessoas e do planeta no centro das ações e fomentar um movimento para criar sociedades focadas no bem-estar.

Poluição do ar, água contaminada, saneamento inadequado, incluindo gestão de resíduos sólidos, riscos relacionados a certos produtos químicos perigosos e impactos negativos das mudanças climáticas são as ameaças ambientais de saúde pública mais presentes. Essas ameaças à saúde pública são agravadas por práticas de governança fracas e potenciais desigualdades na saúde, bem como por liderança, experiência e recursos limitados no setor de saúde.

E você? Já contribuiu para sua saúde e a do planeta hoje?

Precisamos cuidar do nosso planeta para também cuidarmos da nossa saúde.

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A prática regular de atividade física é uma das melhores ações para a prevenção de doenças e ter uma vida saudável. São inúmeras formas de se movimentar por meio da atividade física: esportes, dança, caminhada, ioga, entre outros.

Já foi comprovado que para alguns casos de dores nas costas, a prática do exercício regular ajuda a aliviar esses sintomas.

Cuide de você e de sua saúde! Movimente-se no seu dia a dia e tenha um corpo e mente saudáveis.

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Você sabia que os quadros de dores na coluna não são causados apenas por má postura, carregamento de peso, pancada na região ou fatores genéticos? A alimentação também pode estar relacionada ao aparecimento de dores e das degenerações na coluna.

Hoje em dia sabemos que alguns alimentos têm características inflamatórias e podem estar associados a quadros dolorosos mais intensos, dentre eles:

❗ Frituras
❗ Alimentos ultraprocessados
❗ Açúcar refinado
❗ Óleos vegetais

O diabetes tipo 2 está associado a uma incidência maior de dores na região do pescoço, coluna dorsal ou lombar.

Além disso, a má alimentação contribui para o desenvolvimento da obesidade, que, consequentemente, gera uma sobrecarga na coluna e um risco aumentado de dores e lesões.

Em caso de dúvidas, entre em contato com um especialista.

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A saúde das suas mãos é muito importante, porém os cuidados com essa parte do corpo acabam sendo esquecidos. ✋🏻🤚🏻

Confira algumas dicas para manter a saúde das mãos em dia:
1. Faça alongamentos diariamente;
2. Faça pausas nos trabalhos manuais a cada duas horas;
3. Mantenha a pele hidratada;
4. Em caso de dores nos dedos ou articulações, procure um especialista.

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Você sabe do por que sentimos um “choque” quando batemos o cotovelo ?

Isso acontece porque próximo ao cotovelo, na região do epicôndilo medial, passa o nervo ulnar que é muito exposto e sensível ao toque. No momento da batida no cotovelo, o nervo ulnar é estimulado, o que provoca uma descarga elétrica que gera uma sensação de dor.

Já conhecia essa curiosidade ?

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Por que sentimos formigamentos ?

A sensação de formigamento se dá devido a uma compressão no nervo da região afetada, devido a falta de oxigênio ou a problemas no nervo ou no sistema nervoso central.

Com a movimentação do membro ou massagens que devolvem a circulação, este sintoma tende a desaparecer no momento.
Porém, a depender da causa, ele pode persistir, como AVC, hérnia de disco e diabetes, por exemplo.

Em caso de dúvidas, entre em contato com um especialista.

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9 de Março aniversário de Joinville👑🌸🌹
Parabéns para nossa querida Joinville 171 Anos!
Cidade das flores , Cidade das bicicletas, Cidade dos Príncipes, Cidade da Dança e muito mais.❤️🎉

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8 de Março dia Internacional das Mulheres. Parabéns a todas as Mulheres!!
Especialmente nossa querida Sandra, esta conosco no nosso dia a dia! 🌹

Uma homenagem da Equipe Doutor Ortopedia.
Marque nos comentários uma, ou mais mulheres especiais na sua vida.

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Para alertar a população sobre os riscos provocados pela obesidade, o dia 04 de março foi instituído como o Dia Mundial da Obesidade. A obesidade é uma doença, e como toda doença precisa de tratamento.

Por isso é muito importante manter uma alimentação saudável e praticar exercícios diariamente.

Não é sobre medidas e estética, é sobre saúde!

#diamundialdaobesidade #obesidade #doutorortopedia #traumatologia #saude #ortopedista #joinvillesc
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O corpo humano é algo incrível em relação à sua estrutura e performance, contudo, com o tempo esse mecanismo apresenta um desgaste pelo uso. Entre eles está a diminuição da altura: a partir dos 40 anos, a estatura começa a se reduzir em torno de um centímetro por década.

Perda de altura se deve à redução dos arcos plantares, ao aumento da curvatura da coluna vertebral, à redução do volume dos discos intervertebrais, o que, por sua vez, ocorre porque o volume de água do corpo diminui através de perda intracelular.

A alteração da postura corporal é um dos problemas mais frequentes relacionados ao envelhecimento, pois há uma dificuldade na execução dos movimentos com rapidez. Desta forma, o equilíbrio corporal fica mais difícil, sendo de extrema importância que se conheçam as transformações que ocorrem na postura corporal com o processo de envelhecimento, de modo que possam ser adotadas medidas preventivas e até corretivas desta postura, a fim de evitar dores, deformidades nos idosos, além de dificuldades de locomoção e equilíbrio, melhorando a qualidade de vida desses indivíduos.

Em caso de dúvidas, entre em contato com um especialista.

Doutor Ortopedia.
Clínica Social Especializada em Ortopedia e Traumatologia
Diretor Técnico - Dr. Alberto Vinícius Giraldeli - CRM/SC -19152 / RQE - 13781

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#envelhecimento #coluna #doutorortopedia #traumatologia #saude #ortopedista #joinvillesc
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Você sabia que o excesso de vitamina D pode fazer mal ?

A vitamina D é considerada um pré-hormônio, muito importante na regulação do cálcio no organismo e na saúde dos ossos. Quando em excesso, pode desencadear problemas como a hipercalcemia, um aumento na taxa de cálcio no sangue, que afeta os ossos e rins, além de poder causar anorexia e desidratação.

Para que você não sofra com o excesso de vitamina D, evite:
🔹 A ingestão de suplementos vitamínicos sem orientação médica;
🔹 Exposição excessiva ao sol.

Cada vez mais temos diagnosticado o excesso dessa vitamina em pacientes, pois, por ser um medicamento facilmente encontrado nas farmácias, as pessoas acabam comprando e consumindo sem necessidade.

Somente um médico habilitado, através dos exames clínicos adequados, poderá te orientar sobre as necessidades vitamínicas de seu organismo.

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Você tem acompanhado sua vitamina B12?

Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 pode ser medida em exame de sangue, sendo considerada uma vitamina essencial para a síntese de DNA, RNA e mielina, assim como para a formação dos glóbulos vermelhos.

Abaixo listamos 7 dos principais sintomas da falta da vitamina B12.

1 - Fadiga e fraqueza frequentes;
2 - Anemia perniciosa
3 - Falta de ar;
4 - Palpitações;
5 - Dificuldade visual;
6 - Perda da sensibilidade e formigamento nas mãos e nos pés;
7 - Falta de equilíbrio.

É importante ter um acompanhamento profissional para suplementar essa vitamina, caso apresente déficit em seu hemograma.

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O ato de levantar ou puxar a criança pelos braços é mais comum do que se imagina, porém esse costume pode ser perigoso para o pequeno.

Tal atitude pode gerar uma pronação dolorosa, que é o deslocamento da cabeça do rádio (osso localizado no lado do polegar do antebraço) em relação ao ligamento anular na região do cotovelo (ligamento que auxilia na estabilidade do cotovelo).

Essa lesão é mais comum em crianças entre os 12 meses e quatro anos de idade, pois os ligamentos ainda são frágeis.

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Doutor Ortopedia Responde:👨‍⚕️

Doutor o que são INFILTRAÇÕES? 🤔

Infiltrações é a aplicação, injetada num tecido, de um medicamento para reduzir a dor em uma região inflamada, geralmente devido a lesões, como quedas, torções, pancadas, entre outras.

As infiltrações podem ser feitas em qualquer articulação, como joelhos, quadris ou ombros, mas também em ligamentos ou tendões que tenham passado por um trauma e apresentam processo inflamatório, ocasionando DOR INTENSA.

Por esse motivo, as infiltrações são muito comuns em atletas, uma vez que estão expostos a lesões provenientes de diversas práticas esportivas.

QUANDO É RECOMENDADO FAZER UMA INFILTRAÇÃO?

A infiltração é recomendada sobretudo para respostas rápidas em processos inflamatórios e para minimizar dores e são utilizadas principalmente naqueles processos traumáticos ou inflamatórios que não respondem bem ao tratamento convencional, com medicação via oral, por exemplo.

Além das lesões decorrentes das práticas esportivas, o tratamento pode ser indicado para osteoartrite, em processos inflamatórios como as tendinites, na coluna, em problemas persistentes como DOR LOMBAR, CIÁTICA E HÉRNIA DE DISCO E OUTRAS DOENÇAS ARTICULARES.

Para saber o local correto da dor e fazer a aplicação, o médico pode utilizar como apoio ao diagnóstico a utilização de ultrassonografia.

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É fato que a dança fortalece a musculatura, aumenta a flexibilidade e a consciência corporal, no entanto, é indispensável prestar atenção na postura corporal, para que algumas poucas aulas de dança não se transformem em uma crônica dor nas costas.

A coluna vertebral sofre impactos de acordo com o ritmo da dança. Os movimentos característicos do estilo e o modelo de calçado serão os principais determinantes para as forças que atuarão sobre a coluna.

Dançar faz bem, mas para se divertir dançando são necessários cuidados, como condicionamento físico, alongamento e a orientação de um bom professor.

Atenção, exercícios de alto impacto devem ser evitados para pessoas com hérnias de disco e isso vale para a dança. Quando a musculatura está fortalecida, e a pessoa encontra-se sem dor, a dança sem muito impacto pode ser tentada, sendo que se houver a dor, deve ser interrompida.

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O estresse pode estimular a liberação de hormônios que fazem com que a circulação sanguínea sofra uma redução, diminuindo o oxigênio e os nutrientes que chegam até os tecidos, e uma vez que isso aconteça, o nosso organismo passa a buscar energia de outra forma para suprir essa falta de nutrientes, e então as dores e as sensações de fadiga começam a surgir.

Para prevenir as dores musculares provenientes do estresse, você pode praticar atividade física regularmente, realizar terapias com psicólogos, fazer alongamentos e viver uma vida mais leve como meio de “fugir” dos transtornos do dia a dia.

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Você sabe qual a diferença entre dor aguda e dor crônica ?

As dores agudas são dores consideradas de caráter fisiológico, e são mais como um sinal de alerta. Elas possuem uma duração limitada e costumam passar quando a sua causa é resolvida, por exemplo, uma dor de cabeça resultante de um dia estressante pode ser considerada uma dor aguda.

Já as dores crônicas, elas não têm a finalidade de alertar que está havendo algo com o organismo, elas já são caracterizadas com uma patologia isolada, e costumam durar meses podendo persistir mesmo após a cura das lesões causadoras.

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Conte-nos como foi sua experiência.😍

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Já tirou um tempo para cuidar da saúde da sua coluna hoje ?

Nós da Doutor Ortopedia trouxemos algumas dicas para lhe auxiliar!

Mude constantemente de postura: faça intervalos de descanso entre as posições, modificando-as frequentemente ou até realizando alguns exercícios durante o dia.

Use adequadamente mochilas e bolsas: diminua o peso de mochilas e bolsas, e divida o peso em dois pacotes se possível. Lembre-se de regular as alças das mochilas para que não fique solta nas costas.

Acerte a posição na cama: para dormir de barriga para cima: utilize um travesseiro baixo embaixo da cabeça e outro travesseiro embaixo dos joelhos. Para dormir de lado: utilize um travesseiro que preencha o espaço entre a orelha e o ombro – para que sua cabeça não fique nem caída e nem erguida enquanto dorme – e outro travesseiro entre os joelhos. Ao se levantar da cama, fique de lado com os joelhos dobrados e, em seguida, coloque as pernas para fora da cama e se apoie nos braços para sentar.

Levante peso da maneira correta: ao abaixar para pegar algum objeto no chão, dobre os joelhos e nunca a coluna. A força para erguer o corpo com o objeto em mãos deve ser concentrada nas pernas.

Cuidado com a posição para dirigir: utilize o encosto do banco do carro na posição de 100º (um L com uma leve inclinação). O banco não deve ficar muito para trás nem muito para frente em relação ao painel do carro. Use o espelho retrovisor e evite rodar o pescoço para fazer manobras ao volante.

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Ficar com alguma parte do corpo imobilizada com gesso não é nada confortável e a vontade de tirar antes da hora indicada é grande, porém, esta ação pode trazer grandes consequências. Isto porque o período que será necessário utilizar o gesso depende, principalmente, do tipo de lesão e do local em que ocorreu a fratura.

Vale ressaltar ainda que, caso o osso não esteja completamente consolidado, qualquer impacto na área afetada poderá desalinhar a fratura, sendo necessário recomeçar o tratamento. Por isso, é muito importante seguir as recomendações do médico especialista.

Em caso de dúvidas, entre em contato com um especialista.

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Vivemos correndo contra o tempo e competindo com o relógio.

➡️ O que não sabemos é que reservar um tempo para cuidar da saúde é tão fundamental quanto cumprir prazos e metas.

👉🏻 Um simples exercício como a corrida pode trazer uma série de benefícios.

Conheça alguns deles.

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Com a gravidez o corpo da mulher sofre muitas mudanças e, com isso, algumas queixas aparecem também. As dores nas costas ou a lombalgia é bem comum em mulheres grávidas.

Este incômodo é mais frequente a partir do sexto mês de gravidez e acontece à medida que o bebê se desenvolve e o útero precisa crescer, trazendo alterações em toda a área abdominal. Com isso, os músculos dessa região se enfraquecem, mudando o centro de gravidade do corpo feminino, forçando, assim, os nervos da coluna vertebral.

Todo o organismo de sustentação do corpo da mulher, que inclui ligamentos, discos e articulações, é sobrecarregado pois precisará sustentar não somente o seu peso, como também o do bebê, o que pode gerar um desconforto de forma geral.

A maioria das dores na coluna causadas pela gravidez tendem a melhorar com o nascimento do bebê. Para minimizar as dores nas costas durante a gestação, é fundamental que a mulher evite carregar peso, permaneça por muito tempo sentada ou com a postura incorreta, passe várias horas em pé e use sapatos de salto alto.

Para aliviar as dores, recomenda-se o uso de compressas de água quente alternadamente com as de água gelada na região onde a dor é mais forte. A principal forma de prevenir o surgimento de dores na coluna durante a gestação é por meio da prática de atividades físicas regulares, como ioga e hidroginástica.

Em casos de dores fortes, procure um especialista.

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A equipe Doutor Ortopedia deseja à todos um feliz Ano Novo!

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Natal é tempo de comemorar a vida, estar ao lado de quem amamos, espalhar afeto e semear a esperança!!

A Doutor Ortopedia deseja à todos um feliz natal!

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⚠ Estaremos de recesso de final de ano no período de 20/12/2021 à 02/01/2022.
Retornaremos as atividades normais dia 03/01/2022, com as energias renovadas até breve.

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A atividade física pode ser praticada por todas as idades. Ela é importante para todas as crianças, inclusive para os bebês. O crescimento e o desenvolvimento saudáveis são os principais benefícios da atividade física na infância. Nesta fase, brincadeiras e atividades motoras básicas já fazem muito bem para o corpo.

Na vida adulta, a escolha de exercícios que você tenha aptidão e lhe agrada faz com que atividade tenha maior constância.

Em todas as idades é preciso ficar atento às limitações do corpo e as doenças crônicas como diabetes e asma, entre outras já estabelecidas. O uso de medicamentos, o horário e a intensidade dos exercícios devem ser indicados pelo seu médico. O sono e a alimentação adequada e saudável também são importantes para a prática de atividade física.

A atividade física independente da idade promove o fortalecimento e o condicionamento do corpo, por isso, é uma excelente forma de prevenir uma série de doenças.

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Você sabe o que é Lordose ?

A coluna vertebral dos seres humanos apresenta algumas curvaturas naturais, como a lordose. O desenvolvimento dela acontece logo após o nascimento, sendo localizada na região cervical (pescoço) e lombar (porção final da coluna, próxima aos glúteos).

Para entender o que é lordose, portanto, você precisa ter em mente de que não se trata de um problema ou uma doença, mas sim de uma característica da anatomia humana. Essa curvatura é muito importante, porque contribui com a distribuição de carga na coluna, minimizando os impactos na área.

No entanto, é muito comum que o termo lordose seja utilizado para se referir às dores que se manifestam nas costas, principalmente na região da lombar. Elas ocorrem em função de problemas que afetam a coluna, como desvios e inflamações, por causa da má postura, algumas atividades praticadas e até mesmo o tipo de sapato utilizado.

Existem duas condições que afetam a coluna e podem provocar lordose.

- Hiperlordose, quando há aumento excessivo da curvatura para dentro do corpo, na direção da frente do abdômen, deixando os glúteos mais destacados (bumbum arrebitado) e a barriga mais saliente;

- Hipolordose, quando existe redução dessa curvatura a ponto de provocar retificação da coluna nas regiões cervical e lombar.

As principais causas e sintomas incluem:

- má postura diária;
- obesidade;
- osteoporose (quando os ossos ficam fracos ou frágeis);
- inflamação entre as vértebras;
- espondilolistese (quando uma vértebra sai do lugar);
- gravidez;
- acondroplasia (quando os ossos não crescem devidamente – uma forma de nanismo);
- fraqueza muscular.

Em caso de dores consulte um especialista.

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Devemos alongar o pescoço, durante os alongamento?🤔
Alongar o pescoço relaxa os musculos alivia a dor e diminui a tensão.

Para ajudar pode-se tomar um banho quente ou colocar uma compressa morna no pescoço antes de realizar os alongamentos.
Com o calor ajuda a circulação sanguínea local, favorece a flexibilidade e ajuda o relaxamento dos músculos.

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Dia 8 de Novembro dia do Radiologista.

A data de hoje homenageia os profissionais responsáveis por examinar as estruturas ósseas e musculares das pessoas por meio do raio-x.
Em 1875 nesta mesma data, o físico alemão Wilhelm Conrad Roentgen descobriu a tecnologia que mudou a medicina para sempre, sendo ele o ganhador do Prêmio Nobel por ter criado o "Raio-X".

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Você sabia que o seu estilo de vida é importante para a qualidade da sua saúde?

Segundo a organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é “o bem-estar físico, mental e social, mais do que a mera ausência de doença…”

Um estilo de vida saudável inclui a saúde preventiva, boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, e evitar substâncias nocivas ao organismo.
Para evitar a obesidade, coma 3 ou 4 refeições balanceadas, pobres em gorduras, e com muitas fibras todos os dias.

O nosso corpo reage de acordo com o estilo de vida, invista na sua qualidade de vida.

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Novembro Azul chegou💙Mês de conscientização e prevenção ao câncer de próstata.
Conforme dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), no Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma).
Estima-se que no ano de 2020 foram diagnosticados mais de 65 mil novos casos, correspondendo a 29,2% dos tumores incidentes no sexo masculino.
O número de mortes ultrapassa 15 mil (2019 - Atlas de Mortalidade por Câncer - SIM).

Procure um médico para a realização de exames preventivos é essencial para a descoberta da doença antes que ela atinja um nível avançado e se torne mais difícil de combater.

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Diretor Técnico - Dr. Alberto Vinícius Giraldeli - CRM/SC -19152 / RQE - 13781

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✅Ovo cozido: É muito utilizado nas dietas, é uma boa fonte de vitamina D;
✅Queijo prato: Queijos são ricos em cálcio. A cada 100g contém 940mg de cálcio;
✅Leite: cálcio de fácil absorção. A cada 200ml contém 250mg de cálcio e 190UI de vitamina D;
✅Espinafre: muito bom para vegetarianos. A cada 100mg contém 160mg de cálcio;
✅Semente de abóbora: É uma importante aliada no fortalecimento dos ossos, pois esses minerais ajudam a converter a vitamina D.

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